В Московии знали, что парная баня дает человеку не только чистоту, свежесть и красоту, но также укрепляет его здоровье, выводит из организма любую хворь, возвращает силы. На Руси хорошо понимали, какое благотворное воздействие на кожу оказывает пар, как влияет на цвет кожи и оказывает лечебное воздействие при многих заболеваниях. Позже, научные данные подтвердили устоявшиеся «советы» народной мудрости. Сегодня парную баню рекомендуют для восстановления иммунитета, для притока крови к внутренним органам, укрепления сердечнососудистой системы, при проблемах нервно-мышечного аппарата.
В наши дни парные бани называют на финский манер — саунами. И самая разветвленная сеть саун в России действует в Москве. Это модернизированные бани с хорошим сервисом и на любой вкус. Сауны Москвы — это парилки с внедрением новейших технологий и соблюдением традиций. Что свойственно не только русским баням, но также финским саунам, турецким хамамам и японским видам банных «обрядов».
Сауны Москвы предлагают широкий выбор условий принятия банных процедур.
О пользе сауны для спортсменов
Сухой пар — отменное средство для спортсменов, особенно после тренировок:
— повышает тонус и расслабляет мышцы;
— снимает усталость, нервное напряжение и повышает работоспособность организма;
— способствует выработке эндорфинов и серотонина, что снижает болевые ощущения и поднимает настроение.
Считается, что постоянное посещение сауны улучшает координацию движений спортсмена, одаривает его выносливостью, в то же время, энергетические затраты на тренировках заметно уменьшаются.
Советы специалистов:
— не посещайте сауну чаще, чем 2 раза в неделю;
— за 2 часа до сауны необходимо принять белковую пищу;
— при обильном потении во время тренировки, посещение сауны отменить;
— наиболее полезны вечерние посещения сауны после тренировки.
Сегодня для снятия нагрузок во многих видах спорта используют VIP-сауны. Спортивные врачи выявили полезность контрастных водных процедур при совершении монотонной мышечной работы и определили, что массаж в сауне приводит к быстрым заживлениям ушибов и растяжений.
Посетители саун Москвы всегда могут пройти инструктаж профессионалов. Они расскажут о пользе принятия жидкости при посещении сауны и после пребывания в парилке. Ведь потовые железы способны выделять до 30 граммов пота в минуту. И потерю жидкости необходимо восполнять. Людям с низким давлением они напомнят, что в сауне давление крови понижается. А беременным женщинам посоветуют отказаться от сауны, во избежание негативных последствий на формируемого в утробе ребенка.