В условиях все растущей человеческой активности, здоровый регулярный сон играет огромное значение. С помощью сна восстанавливаются жизненные силы, отдыхает как тело, так и разум. Однако переутомления, стрессы, нарушения в нервной системе, болезни и плохая экология, влияют на качество и продолжительность сна. В результате, это может привести к бессоннице, которая оказывает катастрофическое воздействие на все функциональные системы организма.
В чем может помочь сауна?
Специалисты уверяют, что полноценный сон должен составлять не менее 7 часов в сутки. Недостаточный или напряженный сон может привести к депрессии, подавленному настроению, ожирению, хронической головной боли, раздражению, упадку общего тонуса и снижению работоспособности. Усилить иммунитет, нормализовать состояние организма и сделать сон более здоровым и спокойным, поможет регулярное посещение сауны Владивостока. Примечательно, что положительный эффект пара на отдых был замечен еще нашими древними предками.
Дело в том, что горячий пар имеет не только общеукрепляющий, но и расслабляющий эффект. Регулярное посещение парной способствует интенсивному потоотделению, раскрывает поры и выводит с лишней жидкостью все продукты обмена и шлаки. Кроме того, последние научные исследования подтвердили, что под воздействием парной активизируется выработка эндорфина, гормона радости, который улучшает настроение и повышает работоспособность.
Положительный эффект на качество сна сауны Владивостока и любого другого города оказывают также и в том, что всего несколько сеансов в парной позволяют привести в норму артериальное давление, снять или ослабить болевой синдром, избавиться от тревожности и усталости.
Под действием сочетания пара и высокой температуры, все системы организма испытывают максимальное расслабление, как нельзя лучше способствующее быстрому засыпанию и глубокому, качественному сну. Однако сауны Владивостока положительно воздействуют на сон только по принципу накопления и систематичности посещения: чем более регулярный график их посещения, тем лучше сон и продуктивней отдых.
Преимущества сауны
Достижение психологического комфорта, который способствует глубокому сну, является основным преимуществом сауны перед успокаивающими таблетками и другими процедурами. Помимо этого, сауна имеет множество других достоинств:
• Безопасность для здоровья.
• Отсутствие привыкания.
• Общий оздоравливающий и укрепляющий эффект.
• Качественный уход за кожей лица и тела.
• Возможность провести отдых в приятной атмосфере.