Сауна как способ оздоровления
Влияние сауны на организм
Действие сауны обусловлено высокой температурой, которая заставляет дыхательную и кровеносную системы выдавать пиковые показатели, чтобы стабилизировать состояние организма. Этого сложно добиться в других условиях, поэтому услуги, которые предоставляют сауны Москвы, и пользуются огромным спросом.
Уже спустя несколько минут после захода в помещение с нагретым до высоких температур воздухом, кожный покров нагревается до 38-40С и начинается интенсивное потоотделение. Это сказывается на увеличении скорости обмена веществ, а значит, растет и уровень потребления кислорода.
Важный элемент подобных процедур – это охлаждение после нагрева, которое лучше всего выполнять в холодной воде. Для этой цели многие сауны Москвы оснащаются бассейном с водой комнатной температуры.
Ускорение обмена веществ может стать причиной возникновения чувства голода, поэтому в перерыве между «заходами» стоит перекусить. Здесь лучше всего подойдут какие-либо легкие закуски и травяной чай. Последний не только восстанавливает баланс жидкости в организме, но и помогает выводить различные вредные вещества.
Сауна как средство терапии
Разогрев организма позволяет осуществить профилактику множества заболеваний и существенно повысить иммунитет. Более того, подобная процедура может облегчить протекание множества болезней, но чтобы не навредить себе, проконсультироваться лучше у опытного специалиста.
Отдельно следует отметить пользу сауны для детей. Организм ребенка станет более устойчив к различным простудам, но в данном вопросе стоит быть очень осторожным: время нахождения детей в сауне должно быть меньше, чем взрослых.
Противопоказания
Различные инфекционные заболевания – это повод, чтобы воздержаться от посещения сауны. Не стоит разогревать себя и при повышенной температуре. Злокачественные опухоли также являются противопоказанием для посещения.
Тем, у кого хронические заболевания находятся в стадии обострения, тоже лучше переждать этот период без стрессов. Наилучшим вариантом будет индивидуальная консультация у терапевта или лечащего врача.
При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!