Массаж в сауне

Подобную услугу жителям столицы сегодня предлагают многие сауны Москвы,  и она пользуется достаточно большим спросом. Как правило, посетитель попадает в руки массажиста после 10 минут нахождения в парилке. Здесь нужно соблюдать ряд ограничений, включающих граничную температуру воздуха и уровень влажности.

Если решили опробовать на себе целебные свойства массажа, то температура в парилке не должна превышать 90С, а влажность нужна минимальная. Для этого отлично подходят финские сауны Москвы, в парилке которых поддерживаются подобные условия.

Более высокие температура и влажность могут создать сложные условия для организма, поэтому в таком случае массаж не используют, чтобы не возникали различные побочные эффекты.

Массаж в бане

Одним из традиционных вариантов массажа в классической русской баньке является воздействие с помощью банного веника. Этот предмет – не только эффективный массажёр, но и отличное лекарственное средство.

Сама процедура массажа с помощью веника начинается с ног, после чего переходят к спине и бокам. Данный процесс является подготовкой ко второму этапу – постегиванию. Предварительные мероприятия обычно включают в себя 2-3 прохода, выполняющиеся раз в 10 секунд.

Второй этап состоит из легких прикосновений веником к пяткам, икрам, бедрам и спине. Как правило, выполняется по 5-6 секундных повторений. После того, как организм уже достаточно разогрет и подготовлен, можно приступать к полноценной обработке с помощью банного веника. Несильные хлесткие удары перемежаются 2-3-секундными паузами, в течение которых веник набирает горячий воздух. Иногда используется метод прижимания веток к только что «обработанной» части тела: в этой ситуации веник выступает как своеобразный компресс.

Когда производится повторный заход в парилку, то процедура может быть повторена, а вместо компресса используют растирание веником. Для этого одной рукой удерживается ручка веника, а другой – его лиственная часть.

Применение веника

Если вы решили попариться с веником, то не помешает обзавестись и специальными перчатками для бани. Они позволят избежать ожогов и защитят кожу рук от возможных порезов и царапин.

Сам веник бывает двух типов – свежий или сухой. В первом случае изделие сразу готово к применению, а во втором его нужно вымачивать до 20 минут в холодной воде. Если вы замечаете, что веник пересох, то достаточно окатить его кипятком и накрыть на четверть часа. Если в бане влажность высокая, то увлажнять сам веник не требуется.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!