Современная сауна имеет богатую и очень интересную историю. Практически в каждой культуре была сауна, и все они обогащали ее своими методами, но смысл и результат бал один – оздоровление и очищение организма.Слово сауна знакомо каждому человеку, не зависимо от уровня образования или дохода, но, к сожалению не все знают, о разнообразии видов.
• Сауна сухая. Ярким представителем этого вида считается финская. В то время как температура воздуха достигает +90 градусов, влажность воздуха никогда не превышает 15%. Использование сухого пара способствует очищению тела, снятию стресса и укреплению организма.
• Влажная сауна. К влажным саунам относится турецкая, или, как ее еще принято называть – хамам. В турецкой сауне используется не сухой, а очень влажный пар. Влажность воздуха в такой сауне достигает 100%. Температура придерживается 60%.
• Инфракрасная сауна. Вид такой сауны значительно отличается от двух предыдущих. Специфика этой сауны – нагревать тело, а не воздух. К примеру, в финской сауне тело прогревается на 5 мм, в то время как в инфракрасной на целых 4 см. В результате такого прогрева, вредные вещества выводятся в 4 раза быстрее.Не важно, какой вид сауны вы выберете для отдыха, главное, что в результате вы получите не только приятное времяпрепровождение, но и оздоровите свой организм. Сауны Москвы разнообразны и многочисленны. Вы легко сможете подобрать для себя, то самое!
Сауна. В чем ее польза?
• Терморегуляция.
• Центральная нервная система. Посещение парилки на протяжении 10 минут значительно улучшает координацию движений и ускоряет двигательные реакции. Но если длительность пребывания будет превышать 20 минут, эффект будет обратным.
• Сердечно-сосудистая система. Под воздействием температур учащается сердцебиение, тем самым улучшая работу всей системы в целом.
• Дыхательная система. Высокие температуры, способствуют учащению дыхания и увеличивают его глубину. Это можно сравнить с эффектом ингаляции, именно поэтому при отсутствии аллергических реакций рекомендуется использование эфирных масел.
• Кожа. При повышении температуры кожные покровы расширяются, тем самым открывая поры. Это способствует быстрому очищению организма.Посещая сауны Москвы, вы легко можете бороться с избыточным весом. Ведь кроме вышеперечисленных полезных свойств сауна помогает избавиться от веса.