Сегодня споры о полезных свойствах бани и сауны уже давно ушли в пыльные архивы. Польза парилок доказана не только учеными, но и опытными любителями этой чудесной процедуры.Каждый посетитель саун Санкт-Петербурга, в считанные секунды перечислит вам все полезные свойства.Полезные эффекты:
• Кровообращение. Теплый воздух способствует ускорению кровообращения, что положительно влияет на работу всех систем организма.
• Укрепление иммунитета. Пребывание в парной – это своеобразная тренировка для организма, а резкие перепады вызванные окунанием в холодный бассейн или реку способствуют правильному закаливанию.
• Кровоснабжение слизистых. Под воздействием высоких температур учащается и углубляется дыхание. Это приводит к улучшению кровоснабжения этих органов.
• Борьба с лишним весом. Нельзя сказать, что после посещения человек потеряет в весе 2-3 кг. Но если походы в сауны или бани скомбинировать с иными методами похудения, тогда будет виден результат.
• Профилактика заболеваний. Благодаря сауне человек может предотвратить: бронхит, артрит, миозит, радикулит, болезни верхних дыхательных путей, и других.
Полезные эффекты можно долго перечислять, но хотелось бы отметить, что существуют противопоказания к посещению и некоторые правила.
Противопоказания и основные правила: Запрещается посещение сауны тем, кто:
• имеет заболевания работы сердца, людям страдающим эпилепсией;
• людям перенесшим инфаркт или инсульт;
• страдает: хроническими заболеваниями дыхательных путей, туберкулёзом, сахарным диабетом, нервными расстройствами;
• имеет заболевания онкологического плана;
• подвержен разного рода аллергиям.
• При посещении парилок следует надеть специальные шапочки, для того, чтобы избежать повреждения волос;
• После посещения парилки следует охладить организм;
• Время пребывания в парилке не должно превышать 15 минут;
• Запрет приема алкоголя и жирной пищи.
Не все на сегодняшний день знают о ряде этих правил, поэтому посещая сауны Санкт-Петербурга, вас проконсультируют квалифицированные сотрудники. Не стоит стесняться, задавайте любые интересующие вас вопросы. К примеру, в любой сауне, даже самой маленькой есть травяные чаи, которые вы сможете продегустировать. Отдых в сауне должен быть не только физический, но и духовный. При таком раскладе человек получит максимальное удовольствие и оздоровление своего организма.