В нашем сумасшедшем ритме жизни нужно иногда находить время для полезного и приятного отдыха. Помочь в этом может сауна. Это просто идеальное место, где можно не только хорошенько попариться и вволю поплавать в бассейне, что, несомненно, принесёт огромную пользу организму, но и провести настоящий праздник, например, второй день свадьбы, девичник, мальчишник или очередной день рождения.
Современные сауны Астрахани предлагают своим клиентам не только классический набор услуг (парилка, бассейн и массаж), но и бильярд, бар, огромные плазменные панели, просмотр спортивных матчей. Такой досуг приносит просто невероятное удовольствие. Кроме того, некоторые сауны Астрахани включают в себя каминные залы, небольшие рестораны и даже мини-отели. Отдых в таких саунах доставит действительно райское удовольствие — и вы, и ваши друзья будут полностью довольны таким времяпровождением.
Ко всему прочему, отдых в сауне принесёт столько пользы, что сравнить его с чем-то еще, довольно затруднительно. Это настоящий комплекс процедур, которые прекрасно очищают и оздоравливают организм. Благодаря обильному потоотделению из организма выходят продукты распада, которые не могут покинуть организм иным способом. Резкие перепады температуры (чередование парилки с её 120-ю градусами и ледяного бассейна) закаляют организм. Однако хорошего должно быть в меру, поэтому во избежание неприятных последствий, нужно придерживаться некоторых правил, и тогда сауна станет прекрасным помощником в оздоровлении организма и превратится в приятный ритуал.
Итак, перед тем, как начать париться, необходимо принять душ, а после — хорошенько вытереться. Если в ваши планы не входит получить серьезный ожог — не мочите в душе голову. Пар сауны, в отличие от пара бани — сухой, и к тому же очень горячий, поэтому лишняя влага будет испаряться прямо с мокрой головы, что вряд ли покажется вам приятным. В сауну нужно прихватить полотенце, а лучше — два: одно, чтобы вытираться, а другое — подкладывать на горячую скамейку в парилке. С собой также нужно иметь специальный колпак из войлока. Приобрести его можно в специальном магазине или непосредственно в сауне (некоторые сауны Астрахани продают войлочные шапки и даже дают их напрокат). В крайнем случае, можете взять плотную шерстяную шапку. Такие специфические головные уборы нужны, чтобы не перегреть голову. Сначала нужно заходить в парилку не более чем на 5 минут, а после принять прохладный душ и отдохнуть полчаса. Второй раз в парилку заходят примерно на 10 минут, а потом опять делают получасовой перерыв. Такая схема позволяет делать множество заходов, но учтите: весь процесс не должен продолжаться больше, чем 3 часа. После окончание процедуры следует хорошенько вымыться (голову наконец-то можно мыть). Возьмите с собой увлажняющие средства для тела! Кожа в парилке пересыхает, а потому следует воспользоваться ими после душа.
Запомните основные правила по принятию сауны, и выберете свою сауну и отдых с пользой для организма, станет любимым для вас и ваших друзей.