Сложно, наверное, найти в наше время человека, который бы хоть раз не побывал в финской сауне. Популярность финских парилок, пришедшая в нашу страну более 15 лет тому назад, продолжает и по сей день сохраняться на прежнем уровне. Конечно, одной из причин подобной популярности является активная реклама финских саун, но нельзя не сказать и о тех полезных свойствах, которыми бесспорно они обладают.

Надо отметить, что у финской сауны и русской бани очень много общего, и в том и в другом случае парилкой является помещение, обитое деревянными панелями, которые не только создают в нем комфортную обстановку, но и способствуют формированию микроклимата, наиболее полезного для человеческого здоровья. Источникам тепла в традиционной финской сауне является печь с камнями, с помощью которой, кроме этого, получают необходимое количество пара. Изначально, финские сауны, как и русские бани, топили по-черному: их печки не оснащались трубой, и дым, возникающий при горении, выходил непосредственно в помещение парилки. Прежде, чем посетить такую баню, после достижения требуемой температуры в парилке, ее необходимо было проветрить и ополоснуть стены водой. Надо отметить, что многие истинные ценители финской сауны признают исключительно баню по черному, утверждая, что только аромат дымка, присутствующий в парилках таких бань, придает им их неповторимый колорит.

В современных бездымных саунах используются печи с трубой, которые могут топиться дровами или углем, но все большее распространение, особенно за последние несколько лет, получают бани, отапливаемые при помощи электричества.

Основной отличительной особенностью финской сауны является более сухой пар, что позволяет париться в ней при значительно более высокой температуре. Если для русской бани наиболее приемлемым температурным режимом считается 65 – 70 градусов, то в парилке сауны можно проводить время и при 100 – 110 градусах. Благодаря более высокой температуре, в саунах более активно выделяется пот, а также усиливается выход вредных шлаков. Древние финны, придумавшие сауну, часто использовали ее, как медицинский центр, а финские женщины, даже рожали в помещениях парилок. Если же обратиться к беспристрастным медицинским исследованиям, то уже считается признанным тот факт, что при посещении сауны улучшается работа почек, регулируется обмен веществ, а у людей, страдающих гипертонической болезнью, снижается артериальное давление. Так же, как и русская баня, сауна благотворно влияет на суставы и мышечную ткань, улучшает состояние кожи, снимает усталость, нервное напряжение и длительные стрессы. После посещения сауны значительно улучшается общее состояние организма и повышается настроение, благодаря чему человек чувствует себя намного моложе и энергичнее.

В саунах, что немаловажно, можно пользоваться вениками, которые оказывают явный массажный эффект и улучшают кровообращение. Как правило, при посещении сауны непосредственно в парилку заходят до трех раз, чередуя ее посещение с контрастными охлаждающими процедурами. Для таких процедур сауны оснащаются бассейнами с холодной водой или душевыми кабинами. Если же сауна расположена за городом, то можно после парилки нырнуть в близлежащий водоем или добежать до ближайшего снежного сугроба, если вы являетесь любителем особенно острых ощущений. Чередование горячей парилки с прохладными водными процедурами, если, конечно, соблюдать меру, помогает значительно улучшить кровообращение и поднять жизненный тонус. Огромное количество предложений по строительству или продаже готовых саун, характерное для современного рынка, позволяет оптимально подобрать их как для своего загородного дома, так и для городской квартиры, располагающейся в многоэтажном доме.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!