Хотя традиция купания в парной существует на протяжении многих сотен лет, многие продолжают спорить о пользе и вреде сауны. Не стоит быть категоричными в этом споре, лучше проводить банные процедуры по всем правилам, и тогда польза бани станет очевидной.
Чем полезна сауна
Современные сауны Москвы представляют собой банные комплексы, в которых есть самые популярные виды бань.
Русская парная — это тяжелый влажный воздух с температурой в пределах 50-60 градусов. Его трудно переносят неподготовленные люди, поэтому некоторые считают, что парная баня вредна. Но, если соблюдать правила поведения, и не злоупотреблять заходами в парилку, чередовать их с отдыхом и холодным обливанием или погружением в купель, то организм не получит нагрузки, а тело очистится от грязи и шлаков.
Финская сауна — это более жесткий температурный режим (100-130 градусов), но он переносится значительно легче, поскольку влажность в сауне низкая (15% максимум). Такую парную могут посещать даже неподготовленные люди.
Ну, а для тех, кто совсем не переносит жары, сауны Москвы могут предложить турецкий хамам, где температура воздуха наиболее комфортная и держится на уровне 45-50 градусов, мягкий густой пар и щадящие банные процедуры.
Как видим, спорить о вреде сауны не приходится, нужно только выбрать, что вам больше подходит, и получить удовольствие от банных процедур, которые предлагают сауны Москвы в полном объеме.
Польза сауны
Если правильно принимать банные процедуры, то можно реально поправить здоровье. Ведь сауна снимает усталость, глубоко очищает кожу, дыхательные пути, выводит из организма вместе с потом шлаки и токсины, активизирует работу всех внутренних органов. А с кожей просто творит чудеса.
Распаренная кожа выделяет кожный жир, который легко удаляется из расширенных пор, позволяя коже дышать и впитывать кислород каждой клеточкой, отмершие клетки легко удаляются и кожа обновляется. Благодаря чередованию жара парилки и холода воды, стимулируется тонус кожного покрова, он становится эластичным и упругим. Под воздействием горячего воздуха усиливается кровообращение, и кожа приобретает здоровый цвет.
А если после парилки использовать натуральный пилинг, маски и обертывания, то можно будет реально помолодеть на несколько лет. Удачными омолаживающими средствами являются натуральные продукты: мед, молоко, фрукты, лимонный сок, яйца, ароматические масла, а в качестве скраба, лучше использовать морскую соль или пищевую соду.