«А ведь это одно и то же» — могут сказать некоторые простые обыватели. Но, между баней и сауной есть отличие, которое необходимо знать, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья. Основное их отличие состоит в различной влажности воздуха. Это необходимо учитывать при посещении этого заведения. Считается, что русская баня, где посетители используют березовые, дубовые и прочие веники в парной, более приближена к естественным условиям, чем финская парная. И, как следствие, она оказывает на организм менее шоковое воздействие. Это более активный вид банных процедур, чем сауны, где отдых происходит уже в парной. Здесь человек старается максимально расслабиться и дать горячему воздуху совершить свою очищающую работу, который, постепенно проникая в тело, вызывает сильное потоотделение. Здесь вода, налитая на камни, может даже навредить, существует большая вероятность получения ожога, ведь температура воздуха в финской сауне выше, чем в русской бане, иногда бывает выше температуры кипения воды, т.е. 100°. К тому же, вода в сауне быстро испаряется. Здесь работает не пар, а сильно нагретый воздух, в бане же — именно пар. Если вы решили посетить сауны Москвы, то не берите с собой веник, но обязательно возьмите головной убор. Лучше, чтобы это была специальная войлочная шапочка, но, если вы не успели ее приобрести, то покройте голову полотенцем, входя в парную, потому что температура воздуха здесь на уровне головы выше, чем на уровне ног. Лучше, чтобы тело было чисто вымыто и вытерто насухо.
Польза для кожи
Банные процедуры великолепно воздействуют на тело, оздоравливая и омолаживая его. Горячий воздух способствует открытию пор кожи. Через них вместе с потом выводятся из нашего тела вся грязь и токсины. Слои ороговевших клеток также открепляются от кожи, делая ее гладкой и упругой. Работа горячего воздуха в сауне, а после — прохладной воды, исправляет даже врожденные недостатки кожи, нормализуя ее свойства. Сухую, превращая в более влажную, а жирную, наоборот, слегка подсушивая. Баня — хороший тренер как потовых, так и сальных желез. А именно из-за подавления их функций, появляются преждевременные морщины. Если вы хотите предупредить это неприятное явление, особенно для женщин, начните посещать сауны Москвы!
И даже научные исследования!
Исследования ученых, изучавших влияние именно парной на организм человека, доказали, что она благотворно воздействует на здоровье человека, независимо от рода его деятельности и даже возраста. Вред от нее может быть лишь в том случае, если, посещая баню или сауну, человек не соблюдает условия пребывания в ней для своего организма. Тем же людям, у которых есть сложные аутоиммунные заболевания или другие, при которых они знают, что париться в бане опасно, проконсультируйтесь со знающим специалистом. Он поможет вам определить, какие из банных процедур вам можно использовать, и с какой интенсивностью.
Сауны Москвы всегда готовы встретить вас и предоставить всевозможные условия для оздоровления вашего организма!