В бане приемлемы только натуральные запахи: хорошего дерева, дыма от ароматных дров и свежих веников. Никакой парфюмерии быть не должно, так как при высокой температуре она оказывает негативное влияние на человеческую психику.

 

В сауне приветствуются природные ароматы. Запах хвойного леса, например, привнесут свежесрезанные еловые ветки, а аромат свежеиспеченного хлеба можно получить, добавив в воду немного кваса, и полив полученной смесью раскаленные камни.

 

Для создания гармонии в парилке можно использовать следующие ароматы:

 

• горчичный аромат – отличное средство для профилактики простудных заболеваний (чайную ложку горчицы развести в трех литрах кипятка);

• хвойный аромат используется при умственном и физическом переутомлении, и успокаивающе действует на нервную систему;

• аромат чабреца поможет при бессоннице и расстройствах сна;

• благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему, повышают настроение ароматы, полученные путем добавления в тазик с водой пол чайной ложки меда, или 10 капель ментола, или 5 капель масла эвкалипта;

• кофейный аромат окажет бодрящее и тонизирующее действие.

 

Не стоит за один раз пытаться перепробовать все ароматы, так как сочетание может оказаться непредсказуемым.

 

 

Еще на Руси в бане поливали на камни не просто воду, а отвары и настои из целебных трав. В зависимости от поставленных целей используется тот, или иной отвар. Условно коктейли и отвары можно разделить на такие виды:

 

• антисептические;

• общеукрепляющие;

• используемые при проблемах с органами дыхания;

• воздействующие на нервную систему;

• применяемые при кожных заболеваниях;

• используемые при болезнях суставов.

 

 

Для приготовления отвара необходимо насыпать травяную смесь в эмалированную кастрюлю, залить водой и поставить на сильный огонь. Когда содержимое закипит, огонь понижают до минимума и томят отвар около часа. Охлаждать настой нужно при закрытой крышке. Затем его процеживают, наливают в бутылки, плотно их закупоривают и отправляют в темное прохладное место. В таких условиях отвар можно хранить 1,5–2 месяца. 

 

Чтобы отвар не дал в парилке запах гари, сначала плесните на камни немного воды, и тут же поддайте немного горячей воды с отваром. Затем опять плесните чистой воды, и опять отвар.

 

Собираясь в сауны Москвы, возьмите с собой листья шалфея, эвкалипта или черной смородины. Разбросанные по парилке сухие травы создадут незабываемый аромат.