Наверное, каждый человек воспринимает сауну и баню как место, где можно прекрасно отдохнуть, попариться и укрепить свое здоровье. Но ведь это еще и отличный способ для того, чтобы сбросить лишние килограммы.

Когда человек находится в сауне, его организм перегревается, в результате срабатывает специальная защитная функция организма — возникает сильное потоотделение. Оно приводит к тому, что наш организм начинает терять много воды. Происходит также прогрев жировых клеток, начинается их расщепление, и вода выводится из клеток в виде пота. Все эти процессы, как мы уже сказали, возникают благодаря защитным механизмам организма, так он пытается охладить себя.

Все это приводит к сбрасыванию лишних килограммов, поэтому, если вы все еще сидите на диетах или принимаете какие-то «особенные» таблетки, знайте, что сауны Оренбурга помогут вам похудеть быстрее и эффективнее, чем это сделают диеты или таблетки.

Но помните, что когда температура тела вновь становится нормальной, нередко срабатывает компенсаторный механизм, поэтому чтобы вновь не вернуться к прежнему весу, необходимо соблюдать несколько правил.

Во-первых, в бане не следует пить воду. Если во рту появится сухость, лучше просто прополощите его. Для этого подойдет кислый напиток (к примеру, клюквенный сок, кстати, очень полезен).

Во-вторых, откажитесь от принятия бассейна со слишком холодной водой, поскольку такие процедуры останавливают потоотделение, ведь задача в том, чтобы больше потеть. Тем более через кожу организм впитывает воду, находящуюся в бассейне, и это тоже невыгодно, если мы говорим о снижении веса.

В-третьих, не употребляйте в бане соленую пищу (раки, вяленая рыба, копчености). Соль отлично задерживает воду, что опять же мешает процессу похудения.

Соблюдая все эти правила, и регулярно посещая парную, вы увидите, что сауны Оренбурга помогут вам быстро похудеть. Сам процесс принятия парной может происходить так:

— перед посещением парилки примите контрастный душ;

— время пребывания в парной при первом заходе 

— четыре-пять минут;

— после парной примите душ с нейтральной температурой воды, затем несколько минут отдохните;

— во время второго посещения парилки можно немного попариться веником;

— снова примите душ, и после небольшого отдыха 

— опять в парную.

При соблюдении всех правил, и при парении вышеописанным образом вы сможете потерять до четырех килограммов только за одно посещение сауны!

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!