Казалось бы, что такое баня, знают все. Это специальное, как правило, деревянное помещение, где горячо и влажно или горячо и сухо, в зависимости от вида парной. Еще в ней есть каменка или печь, на которую можно поддать воды и постегать тело веником. В турецких хамамах и римских термах каменку заменяет котел с горячей водой, но суть остается та же. Горячий воздух и вода.
 

Песчаные бани
 

То, что в старину песком стирали белье и мыли посуду, мы себе представляем. А то, что его можно использовать в качестве альтернативы пару, удивляет?

Конечно, если вы посещаете парные, которые предлагают современные сауны Санкт-Петербурга, то песчаный вариант бани вам нигде не предложат. Это своеобразный метод, но, тем не менее — он существует. Песчаная баня вообще не предполагает наличия парной. Можно отправиться на пляж и зарыться в песок. Лучше морской, можно использовать и речной.
 

И это не шутка. Для того чтобы принять песочную баню, достаточно вырыть яму глубиной с ваш рост и подождать, когда солнце ее нагреет. Погружаемся в нее, от нагревания голову защищаем холодным полотенцем. Сидим, как и в обычной парной —5-10 минут. Для городского жителя звучит необычно, хотя многие туристы, приезжая в жаркие восточнее страны (тот же Египет, например), нередко пользуются моментом, и принимают баню вот таким оригинальным способом.
 

Такая «детская», казалось бы, забава вылечит от артрита, нефрита, спасет от многих неврологических заболеваний и отечности. А еще за одну процедуру можно потерять в весе до 500 граммов без вреда для здоровья. Вот вам и посидели в песочке!
 

Парная из опилок, листьев березы и сена
 

Оказывается, зарываться можно не только в песок. Пользу для тела принесут и березовые листья, и опилки, и даже сено. Безопасно сидеть в такой парной-мешке можно до получаса. При этом листья и сухая трава, как и горячий воздух, который используют в парных сауны Санкт-Петербурга, разогревают, расслабляют и лечат. Грязь тоже сгодится
 

Безусловно, не любая с улиц, а лечебная грязь с озер и морей. Грязевую баню лучше не устраивать себе самому, а обратиться в спа-салон. Сегодня это достаточно популярная процедура.
 

Специалист нанесет на тело специальную грязевую смесь, даст ей высохнуть и запустит в помещение, где вы находитесь, пар. Грязь постепенно размокнет, а кожу начнет немного пощипывать. После — смесь смывается, а вместе с ней все-то ненужное, что отравляло ваш организм. Кожа станет бархатной и упругой.
 

Напитки и баня
 

Напитки в бане можно не только пить или плескать на каменку. На самом деле, напитки могут быть самой баней. Сегодня, например, существуют пивная баня, винная, термальная. Справедливости ради, стоит заметить, что все это больше напоминает ванную. Потому как сам напиток, смешанный с горячей водой и травами, заполняет ванну или небольшой бассейн, и туда для прохождения процедуры погружается человек на 20-25 минут. Но из названия слов не выкинешь — названы такие процедуры «банными»! 
 

Если для вас привычная парная — экстрим и дискомфорт, попробуйте «экзотику». Многие альтернативные бани имеют более щадящий режим, а эффект не уступает русскому жару. Но, конечно же, перед применением проконсультируйтесь со специалистом!