Влияние сауны на сердце
Гимнастика для сосудов
Мельчайшие сосуды, которые находятся повсюду в человеческом теле, называются капилляры. Они очень чувствительны к перепадам температур. Горячий воздух расширяет капилляры, за счет чего объем проходящей в них крови увеличивается. А через открытые поры выводятся токсины, шлаки и прочие вредные вещества.
Когда мы охлаждаемся в холодной воде после парилки, капилляры сжимаются. При следующих подходах происходит снова то же самое: расширение, потом сужение. Такая процедура укрепляет стенки сосудов и способствует ускорению обмена веществ.
Свертываемость крови
Некоторые люди имеют проблему с плохой свертываемостью крови. В условиях сауны кровь сгущается и повышается ее свертываемость. При регулярном посещении банных заведений можно добиться необходимого лечебного эффекта, естественно в комплексе с лечебными процедурами.
Предостережения
Имея тяжелую степень заболеваний, прежде чем отправиться в сауну, необходимо проконсультироваться с врачом. А для людей с остро выраженными пороками сердца банные процедуры и вовсе противопоказаны.
Гражданам с нестабильным давлением следует с осторожностью относиться к визитам в баню. Это касается не только гипертоников, но и гипотоников тоже.
Банный пар приносит пользу
Все-таки на организм человека банные процедуры оказывают позитивное воздействие. За счет притока крови к внутренним органам качественно улучшается их снабжение кислородом. А приток крови к головному мозгу благотворно воздействует на его работу. Улучшается память, скорость мышления, стабилизируется выработка гормонов.
Если пронаблюдать за выходящими из бани людьми, то увидеть грустного или раздраженного человека не получится. После процедуры парения повышается настроение и появляется легкость в теле и мыслях.
При определенных врачебных показаниях разрешается посещать более щадящие процедуры. Турецкий хамам можно отнести к более мягким заведениям, чем русская баня и финская сауна. Но благотворное влияние этой процедуры на человека ничуть не меньше.
При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!