Погода в нашем городе часто «радует» нас и заморозками, и холодным ветром. В такой ситуации простудные заболевания, проблемы с суставами, мигрени, общее подавленное состояние — стандартная картина для многих работающих горожан.

Отпуск всегда короткий, и поддерживать общий уровень здоровья организма просто необходимо. Хорошим решением может стать посещение сауны — это полезно для организма, а еще это хороший отдых — как в небольшой компании, так и в шумной толпе.

Сауны Ижевска предлагают проведение досуга на любой вкус! Несложно устроить праздник в сауне, рассчитанной на 8-15 человек, большое торжество — в большой сауне для 30 человек, или тихий вечер в небольшой сауне для одного или двоих.

Посмотрим, как разные сауны влияют на наш организм.

Финская сауна отличается очень высокой температурой и низкой влажностью. Это вызывает обильное потоотделение, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма, стимулирует работу внутренних желез, приводит к нормализации работы сосудов. Кроме того, потоотделение в сухом горячем воздухе очень хорошо способствует похудению.

Нагревание в финской бане производится за счет печи, в которую закладываются камни. При этом воду на печь можно наливать — тогда воздух будет чуть менее сухой, а можно побрызгать на камни эфирными маслами — тогда воздух будет более сухой, но добавляется целебный эффект аромомасла.

Финскую сауну необходимо принимать очень осторожно. Продолжительность сеанса не должна превышать 5-7 минут, после чего следует сделать перерыв до 40 минут. Повторять сеансы можно не более 2-3 раз за одно посещение сауны. Промежутки между посещениями можно заполнять сеансами массажа, джакузи, заплывами в бассейне или приемом контрастного душа.

Русская баня значительно более влажная, чем финская, но и немного прохладнее. Основное целебное влияние русская баня оказывает за счет применения березовых веников — отличного массажного средства. Кроме того, эфирные масла, которые выделяются из березовых веточек при такой температуре, оказывают благотворное влияние на кости и суставы.

Интенсивный массаж в сочетании с высокой температурой способствует максимальному расслаблению мышц, помогает справляться с ревматизмом, способствует улучшению кровоснабжения головного мозга. После посещения русской бани, заметно улучшается работа нервной системы, нормализуется координация движений, возрастает концентрация внимания. Русская баня благотворно влияет на эластичность мышц, подвижность суставов. Общий тонус организма заметно улучшается.

Хаммам или турецкая сауна — очень влажная, процедуры в ней длятся достаточно долго. Первые 20 минут сеанса похожи на медитацию — горячий влажный воздух мягко воздействует на поры кожи, расслабляет мышцы, прогревает легкие. Затем следует череда массажных процедур с применением специальным массажных губок, горячей пены и специального травяного мыла. Можно делать очищающие маски, применять массаж с помощь контрастного душа. Посещение хаммама особенно полезно после длительной болезни, когда организм ослабел, в нем накопилось много вредных веществ. Хаммам прекрасно справляется с задачей «чистки» организма. Этим, кстати, можно пользоваться и после шумных праздников, после которых тоже не мешает привести себя в порядок.

Кроме оздоровительных процедур, сауны Ижевска предлагают своим посетителям самый разнообразный досуг. От тихих развлечений типа бильярда, домашнего кинотеатра и кальяна до караоке, шоу программы, танцпола и других видов достаточно активного отдыха.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!