Сауна в жизни спортсмена
Спортсмены подвергают себя большим физическим нагрузкам, после которых необходим хороший отдых. Посещение бани является отличным способом для расслабления и релаксации. Сауны Москвы принимают спортсменов различных видов спорта.
Исторические факты
Еще в Древней Греции знали о благотворном воздействии сауны на организм регулярно тренирующегося и устанавливающего рекорды человека. В разговорах о невероятной силе и совершенных подвигах Геракла шла молва, что этот мифический персонаж был частым посетителем бани. Гладиаторам после боев и тяжелых тренировок рекомендовано было регулярное посещение бани.
В древней Руси пользу банных процедур оценили участники кулачных боев, практиковавшихся в то время. Парная помогала скорейшему заживлению ран и ушибов.
Финские спортсмены – рекордсмены
Когда финские атлеты, любители сауны, показали на соревнованиях потрясающие результаты, и возник разговор о включении банных процедур в процесс подготовки профессиональных спортсменов. Эти атлеты привезли с собой на соревнования электрокаменку, и установили ее в общежитии. После тренировок они проводили время около нее, и в итоге показали лучшие результаты.
Финский конькобежец Пааво Нурми и не скрывал, что своим победам он обязан целебному жару парной. Спортсмен активно посещал сауну, и выигрывал золотую медаль за медалью.
На этом история побед финских спортсменов не заканчивается. В 1936 году они опять привезли с собой каменку на Олимпийские игры. Результаты оказались ошеломляющими, так как государство с населением 4 миллиона человек по количеству завоеванных медалей обогнало страны с населением более 100 миллионов жителей.
Почему сауна помогает спортсменам
По мнению врачей, после больших нагрузок массаж, горячие ванны, некоторые гимнастические упражнения, обливание холодной водой и сауна являются лучшими мероприятиями по восстановлению спортивной формы и сил.
При больших затратах энергии возникает высокая концентрация молочной кислоты в мышцах, вызывающая усталость и снижающая возможности спортсмена. А горячий пар сауны способствует быстрому распаду молочной кислоты, и скорейшему восстановлению спортсменов.
Сегодня не только спортсмен, а и каждый желающий может посетить сауны Москвы, и испытать действие жара парилки на себе. К тому же сауна обеспечивает бодрость, свежесть и хороший сон.
Сауна помогает спортсменам воспрянуть духом после неудач, и способствует повышению спортивных результатов.
При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!