Количество саун с каждым годом растет. Такая их популярность вполне понятна, ведь сауна необычайно благоприятно влияет на человеческий организм, восстанавливает силы, активизирует иммунную систему, да и просто отлично расслабляет и позволяет людям пообщаться между собой в приятной обстановке. Современные сауны рассчитаны на любой вкус: сухие и влажные, большие и маленькие, дорогие и дешевые сауны. Потребитель вправе выбирать то, что ему подходит.

Давайте посвятимся в мир саун для того, чтобы знать, в чем они схожи и чем отличаются и каковы преимущества каждой из разновидностей.
 

Сауны в сухую

Для сухих саун, уже, судя из названия, характерен сухой, хорошо прогретый воздух. Нахождение в помещении такой сауны схоже с нахождением в жерле вулкана. Воздух раскаляется до такой степени, что приятно обжигает легкие при вдохе. Температура в сухой сауне поднимается до 110ºС и переносится она человеком лишь благодаря пониженной влажности воздуха – максимум 10%. К сухим саунам можно отнести финскую и инфракрасную.

1. Финская сауна – это известный всем представитель сухих саун. Более того, финская сауна относится к категории «дешевые сауны». По своей сути это помещение с установленной в нем печкой, которая нагревает камни. От жара камней нагревается воздух в сауне, а также создается необходимый уровень влажности. Процедура принятия финской бани – это 3 захода длительностью до 10 минут в помещении бани и 20-30-минутный отдых между заходами. В помещении сауны человек хорошо прогревается и потеет. После этого рекомендуется окунуться в бассейн с прохладной водой или постоять под душем;


2. Инфракрасная сауна – это результат использования новейших технологий. При появлении на рынке, это была не дешевая сауна, однако в настоящее время в связи с ее быстрым распространением она стала вполне доступной для среднего класса. В основе данного вида саун лежат инфракрасные лучи. Температура в инфракрасной сауне не поднимается слишком высоко – около 40-60ºС, однако длительность нахождения в помещении сауны составляет около 30 минут и в результате тело человека прогревается очень хорошо, усиливается потоотделение, улучшается работа сердца и иммунная защита организма.
    

Влажные сауны

Сауны, внутри которых влажность воздуха поднимается до 20-30%, носят название влажных саун. В большинстве своем они относятся к разряду «дешевые сауны» и могут быть использованы без ограничений – столько сколько позволяет вам ваш организм. Влажность воздуха регулируется подливанием воды на камни. К влажным саунам относятся:

1. Римская парная. Считается наиболее щадящей сауной и подходит для людей, которые не переносят высоких температур. Несмотря на то, что температура в римской сауне поднимается до 80-90ºС, переносится она очень легко благодаря невысокой влажности в помещении. Римские парные – наиболее дешевые сауны из разряда влажных;


2. Турецкая влажная сауна или хамам характеризуется высокой влажностью. Главной отличительной особенностью турецкого хамама являются пол и стены, выполненные из мрамора. Такое устройство сауны создает особо положительное влияние на опорно-двигательную и дыхательную системы;


3. Японская сауна или офуро представляет собой деревянную бочку, наполненную горячей водой, в которую погружается человек. Такая разновидность сауны как нельзя лучше влияет на нервную систему, способствует расслаблению мышц и суставов;


4. Традиционная русская баня, которая также относится к категории «дешевые сауны» и особо близка нам по духу, благодаря ее массажу с веником, контрастному режиму температур, ароматному воздуху, устанавливающемуся в парной.

 

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!