Благотворное воздействие сауны на организм доказано и подтверждено многими медиками и целителями всего мира. Это невероятно простой способ расслабить все группы мышц, снять стресс и напряжение, дать возможность мозгу отдохнуть от рутинных дел и забот. Кроме того, ароматерапия и благоуханье эфирных масел, оказывают успокоительный эффект на нервную систему.

Во многих саунах предлагаются косметологические процедуры и массаж. Не стоит отказываться от них, побалуйте себя! После парной как раз самое лучшее время для увлажнения и питания кожи витаминами и минералами. Опытные мастера предложат различные виды массажных процедур. Для удобства клиентов, в каждом городе есть свой сайт сауны, где можно ознакомиться с перечнем услуг, посмотреть фотографии интерьера, прочитать отзывы и, конечно же, изучить прейскурант цен.

Как правильно посещать сауну

Посещение сауны и парной в том числе, предполагает здоровый образ жизни, поэтому категорически запрещается находиться в нетрезвом состоянии или под действием наркотических веществ в парной. Действие пара усугубит последствия и пагубно скажется на вашем здоровье. Не стоит находиться в парной при острых и воспалительных процессах. Обязательно снимайте металлические нательные украшения, под воздействием температуры металл нагревается и может спровоцировать ожег.

Посещение сауны следует начинать с чайной церемонии, которая не должна сопровождаться обильным принятием пищи. Фруктовые заварки и смесь трав обязательно наполнят организм необходимыми питательными веществами и поднимут настроение. Посещение парной комнаты следует чередовать с контрастными водными процедурами.

Пилинг и массаж — это дополнительные процедуры, на ваш выбор. Сайт сауны вашего города можно легко найти в интернете и прочитать массу полезной информации как об услугах, так и о правилах поведения. 

Типы парных

Условно, все виды саун можно разделить на два типа — сухая и влажная.

• Сухая парная отличается низкой влажностью воздуха (порядка 10%) и средней температурой до 100°С. Бассейн или кадка с ледяной водой — обязательное дополнение к парной комнате. После выхода из горячей кабины нужен контраст температур для активизации многих процессов в организме.

• Влажная баня. Температура в парной колеблется в пределах 70°-90°С, относительная влажность воздуха — 35% и на первый взгляд может показаться, что в сауне такого типа немного жарче, чем в сухой. Однако это обманчивое явление, вызванное действием насыщенного пара.

О разновидностях различных типов саун и их отличиях, вы сможете ознакомиться на персональных страницах сайтов саун, доступных на нашем портале.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!