Сауна и русская баня это два разных принципа парения. В первом пар всегда стабилен, а во втором его необходимо создавать, для этого мы и плескаем воду на горячие камни. Поговорим об этом более подробно.

К какому стилю парная бы не относилась, главной ее задачей является выведение через кожу вредных веществ, которые есть в организме. Плюс это элементарная помывка, которая в парной является максимально эффективной, поскольку при высокой температуре человеку удается смыть с себя всю грязь, какая только есть на теле. Чтобы добиться этого, мы максимально прогреваем тело, и разминаем его веником. Что успешнее решает эту задачу? Сауна или баня? Большинство специалистов уверено: если правильно топить русскую баню, то она в этом плане эффективнее. Однако есть сторонники финского метода парения. Пожалуй, спорить не нужно, а лучше признать, что оба метода достойны внимания. Тем более что жителю любого города, например столицы, сауны Москвы в большинстве своем предложат разные варианты парной, и дело человека только выбрать нужный вариант.

Сауна и баня — это, по сути, шоковое воздействие на весь организм, на каждую его клеточку. Потому что после парной человек обливается прохладной водой, а некоторые и вовсе предпочитают ледяную воду. Понятно, что тем самым мы из одного состояния переносим организм в другое. Из жаркого в холодное.

Считается, что оптимальная влажность воздуха в сауне должна быть приближена к 3-м или 8-ми процентам. А вот в русской бане влажность достигает 70 процентов! Порой даже больше. Как видите, в этом уже есть существенное отличие от двух разных методов парения. Но не единственное. В русской бане температура воздуха колеблется от 55-ти до 70-ти градусов. Данные показатели выше показателей температуры воздуха в сауне в два раза. Получается, что в бане гораздо выше теплопроводность воздуха, поэтому прогрев тела достигается в условиях менее агрессивных. А если добавить к этому еще и массажное воздействие веника, то оздоровительный эффект от пребывания в парной в разы увеличивается. В сауне, как известно, веником не пользуются, поскольку в условиях низкой влажности он почти мгновенно пересыхает и осыпается.

Во многих саунах Москвы веники все-таки выдаются, и люди пользуются ими. Но это возможно благодаря повышению влажности в парной. Да, на какое-то время влажность можно повысить, правда, совсем ненадолго. И на незначительный процент.

Продолжим искать отличия. В сауне принято отдыхать. Специалисты даже рекомендуют, придя в парную просто лечь на полок и спокойно полежать какое-то время, ожидая, пока тело хорошенько прогреется. А вот в русской бане напротив, необходимо постоянно что-то делать. Опустить или поддать парку, просушить или проветрить помещение, попариться веником. Причем все эти действия необходимо выполнять правильно, поэтому русская баня времени требует, гораздо больше, чем сауна. И не только времени, но и ума, а также души. Да, в бане нужно все делать с душой! И тогда проведенное время в парной обязательно окажет на человека самое благотворное влияние.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!