Очистка паром, которую предлагают бани и сауны Новосибирска, позволяет не только снять стресс и приятно провести время, но и расслабить вегетативную систему и мышцы, а также эффективно очистить организм. У тех, кто активно занимается спортом, в мышечной ткани образуется молочная кислота, избавиться от которой помогает баня или сауна. При высоких температурах поры кожи раскрываются, и, с помощью активного потоотделения, организм избавляется от токсинов и других вредных веществ. При этом активные процедуры, сменяющие друг друга — парилка, контрастный душ, бассейн, массаж — служат великолепной тренировкой для систем кровообращения и терморегулирования. Благодаря этому улучшается обмен веществ — по некоторым данным посещение сауны позволяет ускорить обмен веществ в организме на 30%. Также при этом улучшается работа сердечно-сосудистой системы и повышается иммунитет.

 

 

Не имеет значения, выберите вы для себя традиционную русскую баньку или сухую финскую сауну — любая очистка паром полезна. Главное придерживаться простых правил. Перед первым заходом в парную следует принять душ, обязательно без моющих средств. При этом нельзя мочить волосы, в противном случае в парной можно получить тепловой удар. 

 

В парилке нужно находиться в положении лежа. При этом первый визит в парную — разминочный, должен длиться не более 5 минут. Второй и последующий визиты можно продлить до 10-15 минут. При этом следует помнить, что если вы задержитесь в парной на более длительное время, это может нанести вред вашему здоровью, в том числе сердечно-сосудистой системе. Перерывы между походами в парную должны быть не короче 20 минут. Их можно заполнять плаваньем в бассейне, массажами, принятием душа. Также, находясь в сауне, нужно много пить, чтобы избежать обезвоживания организма. Сегодня все бани и сауны Новосибирска предлагают своим посетителям богатый ассортимент травяных и фруктовых чаев, которые отлично утоляют жажду и дарят жизненные силы, бодрость и оптимизм.

 

Сауны Новосибирска — это выбор тех ценит хороший отдых и заботится о своем здоровье.