Видов саун существует много. Они различаются между собой принципами растопки, температурой воздуха и влажности, а также обстановкой и уровнем обслуживания. Но практически во всех саунах действуют определенные правила.

Когда посещать сауну?

В любое время! Вы устали на работе? Отправляйтесь в парную, ничто так не успокоит нервы и не расслабит организм, как хорошая парилка и добрый веник из дубовых или березовых веток. Вы хотите хорошо провести время с компанией друзей? Тогда вам тоже нужно в сауну! Ведь это отличное место, где можно не просто вдоволь попариться, но и просто посидеть за кружечкой зеленого чая или холодного пивка (которое, вообще-то говоря, в сауне пить нежелательно). В общем, сауна готова принять посетителей всегда, и для этого не обязательно искать какой-то повод. Ведь это место, где мы можем закалиться, поправить здоровье и вернуть бодрость духа. Однако следует с осторожностью помещать парные, если у вас какие-то проблемы со здоровьем, особенно, связанные с воспалительными процессами. Лучше проконсультироваться у врачей, и если они скажут, что баня пойдет ван на пользу – отправляйтесь, сауны Красноярскаждут вас.

Банные процедуры полезны также всем, кто чувствует усталость. Если у вас какие-то травмы, растяжения и т.д. – сауна это отличный способ уменьшить болевые ощущения, поспособствовать скорейшему выздоровлению.

Основные правила

- Примите душ перед входом в парную.

- Всегда плотно закрывайте за собой дверь, когда входите в сауну, жар не должен выходить из помещения.

- На полке можно как сидеть, так и лежать, но опытные банщики рекомендуют принимать горизонтальное положение, поскольку так ваше тело будет прогреваться наиболее равномерно. Да и вообще, такая поза позволит гораздо быстрее расслабиться, а ведь в сауне просто необходимо находиться в наиболее расслабленном состоянии, так вы получите от нее больше пользы.

- Как правило, почти во всех саунах Красноярскаесть свои индивидуальные правила, например, во многих банных заведениях нельзя пользоваться ароматическими маслами, где-то запрещается лить воду на камни без разрешения на то администратора. Поэтому, выбирая сауну, учитывайте эти моменты.

- Натощак либо сразу после еды принимать сауну не стоит.

- Перед заходом в сауну нужно сполоснуться. После – вытереться полотенцем. Это нужно для большего потоотделения.

- Пользоваться нижними полками мы не советуем, жара там совсем мало, поэтому никого прока от них нет. Нижние полки чаще играют роль подставки для ног, выбирайте средний или верхний полок.

- Находясь в парной контролируйте состояние организма. При первых признаках того, что пребывание становится все более тяжелым, уходите из парилки.

- Чаще используйте ароматные масла. Во-первых, находиться в парной, где витает аромат эвкалиптового или пихтового масла очень приятно, во-вторых, это полезно для здоровья.

- Помывшись, попарившись, не торопитесь отправляться домой. Посидите немного, отдохните, и потом уже выходите на свежий воздух.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!