Посещение бани или сауны, независимо от того, что эти два понятия разнятся, представляет огромную пользу для человеческого организма. Не так важно куда именно вы решили сходить, важно сделать ваше посещение максимально правильным и, следовательно полезным. А это значит, что если таковое возможно, постарайтесь избежать употребления алкоголя, в частности пива, во время нахождения в сауне либо бане, как обычно это принято в мужских компаниях. 

 

В черте столицы вы отыщете больше финских саун, чем настоящих русских бань. Однако сауны Москвы способны предложить вам широчайший ассортимент дополнительных услуг и отличное обслуживание. Истинно русские бани располагаются в большинстве своем за городом, однако при большом желании можно отыскать их и в столице. Посетить сауны Москвы не предоставит для вас особого труда. Можно отыскать контактные данные в интернете или посредством печатных изданий, созвониться и забронировать сауну на подходящее для вас время. Обычно для похода в сауну требуется полотенце, но некоторые сауны Москвы способны предложить вам свои собственные полотенце, дабы избавить вас от хлопот и специальных сборов. 

 

Стоит сказать, что суть как у саун, так и у бань – одна и та же. Обе способствуют выведению накопившихся в организме  шлаков, оздоровлению и омоложению вашего тела, а также профилактике заболеваний и поддержанию высокого жизненного тонуса. Разница между этими двумя понятиями состоит лишь в устройстве и процессе принятия процедур. Для русской бани характерна высокая влажность воздуха. Температура воздуха в помещении русской бани поддерживается на отметке 55-80 градусов Цельсия, на верхней полке температура может достигать отметки в 100 градусов. Благодаря тому, что влажный воздух проводит тепло в 2 раза быстрее, чем сухой, такие условия в русской бани приводят к сильному потоотделению. 

Камни в русской бане находятся в печи за дверкой. Для образования пара дверцу открывают, и камни окатывают холодной водой. По причине того, что камни находятся внутри печи, температура воздуха в помещении не поднимается так высоко, как это принято в финской сауне. 

 

Финские сауны Москвы имеют отличное от саун устройство. Прежде всего, камни в сауне лежат открыто возле печи, вследствие чего они сильно раскаляются и создают высокую температуру в парильном помещении сауны. Температура в сауне поднимается до 100 градусов Цельсия и выше. Благодаря сухому воздуху (влажность не более 5-15%) эта температура хорошо переносится человеком, и в то же время способствует сильному потоотделению. Одним из основных признаков финских саун, которым обладают практически все сауны Москвы, - это бассейн. После выхода из помещения парилки наилучший эффект для здоровья создается окунанием в бассейн с прохладной водой, чем самым создается отличный контраст в температурах.  

 

Для русской бани в отличие от сауны присуща стимуляция потоотделения посредством использования веника. Париться веником в бане очень полезно для тела, кроме того это дает человеку возможность для определенной физической активности. В финской сауне веником не попаришься из-за сухого воздуха и высоких температур. При таких условиях веники мгновенно пересыхают. Однако стоит отметить, что сауны Москвы по условиям частично могут быть схожими с русскими банями, в случае если вы уменьшите температуру в помещении парилки и будете лить побольше воды на разгоряченные камни.