Итак, вы отправляетесь, предположим, в сауны Владивостока, выбирая на ваш взгляд самую лучшую.

Сауна растоплена, и вы готовы идти и в парную, чтобы как следует попариться. Перед этим подготовьте веник, окунув его в таз с теплой водой, постепенно добавляя кипяток. Затем накройте таз, чтобы веник хорошенько пропарился. Но не передержите, минут десять вполне достаточно. Если он сделан из свежих веток, его достаточно просто сполоснуть теплой водой. Пересохший веник можно облить кипятком и оставить в тазу минут на пятнадцать, это поможет вернуть ему мягкость.

Все подготовив, направляйтесь в парную, но сразу не парьтесь, спокойно посидите, наслаждаясь ароматом, который источает пропаренный березовый веник.

Париться, конечно, лучше вдвоем, так как, похлестывая себя самостоятельно, вы не добьетесь эффекта, который можно достичь, если парить вас будет другой человек.

Начинать обрабатывать веником тело лучше сего со спины, хлестать им по спине со всей силы, конечно, нельзя. Многие почему-то считают, что чем сильнее удар, тем полезнее. Абсурд полный! Не слушайте таких людей. Доводилось видеть, как люди хлестали по спине друг друга с таким остервенением, что потом она вся была покрыта ссадинами. Ведь смысл парения не в силе удара, а в принесении веником горячего пара и воздуха к телу. Кстати в некоторых саунах Владивостока могут предложить услуги банщика, который обладает навыками парения. Обычно такие услуги предлагаются в банных комплексах крупных городов.

Парильщик должен выполнять свои движения последовательно, от ног к голове и обратно. Хорошо пропаривайте пятки и стопы, бока обрабатывайте плавно, лишь чуть прикасаясь веником к телу.

Постепенно похлопывания веником наносите посильнее и чаще, это заставляет рецепторы кожи раздражаться, и благотворно действует на органы, расположенные под кожей, куда наносят не очень сильные, но достаточно ощутимые удары.

Хорошо несколько раз сделать припарку, для этого поднимете веник над головой, и раскрутите его, тем самым вы прогреете веник горячим воздухом, после этого резко опустите веник на спину и немного подержите, человек, которого вы парите, почувствует приятный жар по всему телу.

В общем-то, в парении нет ничего сложного, главное, как уже говорилось, не перестараться. Почаще делайте припарки, движения при парении должны быть энергичными, но легкими.

Если кажется, что горячего пара недостаточно, можно взобраться на самую верхнюю полку, либо плеснуть на камни немного холодной воды из ковша. Кстати, оставшаяся после замачивания веника вода как раз хороша для этой цели, пар будет обладать приятным целебным ароматом.

После веника хорошо ополоснуться в прохладной воде, некоторые, особо стойкие любят прыгнуть в сугроб, или просто выбежать на мороз, это тоже отличный вариант, если хватит смелости. Но, прохладный душ тоже неплохо.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!