Что такое финская баня?

Действие финской бани основано на чередовании температурного режима: сухой горячий воздух парной, и прохладная вода душа или бассейна. То есть, если следовать правилам принятия сауны нужно после каждого захода в парную обязательно окунаться в холодную воду, либо просто вставать под прохладный душ. После чего снова в парную, и снова в воду. Благодаря этим нехитрым действиям у человека начинает активно усиливаться потоотделение. Метод чередования холодной воды и сухого горячего воздуха стимулирует функции нашего организма, заметно усиливает кровообращение. Из организма выводятся шлаки, налаживается интенсивная работа обмена веществ, повышается иммунитет.

Поэтому чтобы смягчить течение таких заболеваний как, к примеру, подагра и ревматизм можно несколько раз в неделю проводить минут тридцать в парной, выбрав из всех условий, что предлагают в разных саунах Москвы наиболее для вас приемлемые по стоимости и обстановке.
 

Болезни, развитие которых снижает посещение сауны

- Ожирение и аллергия.

- Психологическое напряжение и бессонница (посещение сауны успокаивает человека, главное делать это регулярно).

- Профилактика простуды.

- Кожные заболевания (незаразные).

Однако посещать сауну можно и нужно просто для души. Это отличное место не только для поправления здоровья и укрепления иммунитета, но и для хорошего, полноценного отдыха.
 

Особенности финской сауны

Что представляет собой современная сауна? Вообще это может быть помещение с разным интерьером и дизайном. Этим и отличаются между собой сауны Москвы. Есть заведения роскошные, в которых можно проводить время целыми компаниями, есть небольшие, более скромные и недорогие сауны.

Но в традиционном варианте это деревянное помещение, где от стен до потолка расположены полки из дерева. Так выглядит парилка. Обычно температура в сауне держится на уровне 70-80 градусов, однако если хочется сильного жара, то можно и поддать и увеличить температуру градусов до ста. Правда увлекаться с этим тоже не стоит, всегда нужно помнить о безопасном принятии сауны.

Сухой пар, которым знамениты финские сауны заставляет организм в усиленном темпе выделять пот, когда кожные поры расширяются из них уходит вся грязь.

После сауны нужно охладить тело до нормальной температуры, это процесс закалки организма, который повышает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, вырабатывает привыкание организма к изменению погодных условий. Поэтому важно каждый раз после принятия сауны поплавать в бассейне либо принять душ. Отметим, что хорошие бассейны имеют практически все современные сауны Москвы.

После сауны полезно немного посидеть, лучше даже прилечь на несколько минут. Отдохнуть, расслабиться и затем снова в парилку! За одно посещение можно делать сразу несколько заходов, а после финального захода в парную обязательно сполоснитесь.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!