В наше время посещение бани или сауны — популярный вариант досуга. Учитывая активный образ жизни большинства  людей и стрессы,  к которым он часто приводит, особенно страдает нервная система человека. Сауны Москвы — это очень хороший целитель. Не так давно был проведен ряд исследований, доказывающих тот факт, что сауна только положительно влияет на организм человека: благодаря расширению пор при парении хорошо начинает работать сердце, правильное проведение процедур заставит полностью расслабиться, что полностью снимает стресс, накопившийся за день.

Как правило, в сауне повышенная температура, благодаря которой происходит большое потоотделение. В этом случае человек теряет определённое количество жидкости, поэтому организм начинает требовать восстановление ресурсов. И тут мы сталкиваемся с таким вопросом, что лучше пить? Для начала вы должны знать, какое количество жидкости можно употреблять в парилке, это минимум 800-1000 мл, но можно и больше. Конечно, лучше всего пить чай, сок или минералку. Сауны Москвы предлагают  натуральные соки и зелёный чай, они очень хорошо сочетаются с процедурами в парилке.  Лучше всего жидкость употреблять равномерно, небольшими глотками. Если вы чувствуете себя простуженными, то хорошо было бы попить в сауне чай с лимоном или липовый чай, он способствует ещё большему выделению пота, который выводит все вредные токсины. После таких процедур вы почувствуете себя гораздо лучше. Хорошо пить ещё травяные настойки, приготовленные лично, желательно, если вы их сделаете дома и возьмете с собой, залив в термос, в нем трава дольше настоится, и придя в сауну, вы будете наслаждаться уже готовым напитком. Такой чай очень хорошо укрепляет организм и иммунитет.

Холодные напитки нежелательны, ведь они не понижают температуру тела, лишь на время утоляют жажду, кроме того, остужают горло, что может наоборот, привести к заболеванию. Если вы, конечно, постоянно употребляете прохладную воду, то можете себе не отказывать в ней, и не боятся заболеть.

Для детей, если они также посещают сауну, лучше подобрать такие варианты как теплый чай или натуральные соки, минеральная вода комнатной температуры, холодные напитки для ребенка нежелательны.

Известный факт, что многие молодые люди любят в саунах употреблять алкоголь. Чаще всего, это ни к чему хорошему не приводит. Конечно, если  употребить совсем небольшое количество алкоголя то, это не принесет вреда, ведь употребление небольшого количества спиртного приводит к улучшению кровообращения и лучшему расширению пор. Но если переусердствовать — это двойная нагрузка на такие органы как сердце, почки. Поэтому не стоит лишний раз пить спиртные напитки, не рассчитывая их дозы.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!