Как избавиться от стресса, расслабить не только тело, но и душу, обрести покой?

В этом вам поможет ароматерапия. Так как именно она благотворно влияет на дыхательную систему, систему пищеварения, кровообращения. Но самым большим достоинством ароматерапии считается стабилизация эмоционального состояния.

Эффект от ароматерапии будет вдвойне полезней, если вы будете проводить её в сауне. Так, именно в ней улучшается впитывание кожей эфирных масел.

Теперь у вас есть превосходная возможность насладиться ароматерапией в саунах Москвы.

Ароматерапия в сауне

Отсчитываем около десяти капель эфирного масла (или можно их смешать), добавляем в посуду с горячей водой и ставим на верхнюю полочку парной. Самими процедурами занимаемся от трёх минут до двадцати. Вы ощутите то, что эфирные масла в два раза лучше будут впитываться в кожу, и вся парилка будет благоухать от превосходных ароматов.

Компресс

Чтобы уменьшить боли, если у вас ревматизм, артрит или в вашем организме происходит воспалительный процесс, можно наложить компресс. Для этого нам понадобится: ткань, стакан воды (горячей), и семь капель эфирных масел. Разводим эфирное масло с водой, смачиваем ткань и прикладываем к тому месту, которое болит. Держим от двадцати до тридцати минут.

Если же у вас есть синяки, гематомы, ушибы, то горячую воду мы заменяем холодной со льдом (такие процедуры можно делать только после контрастного душа или бассейна, чтобы кожа привыкла к холоду).

Растирание

Если у вас проблемы с дыхательной системой или лимфатической, то вам необходимо делать растирание. Для этого нам понадобится: до семи капель масла (или масел), столовая ложка водки или растительного масла. Смешиваем и растираем больную область до полного исчезновения масла на руках и участке кожи.

Массаж и ароматерапия

Два в одном. С помощью массажа, ваш организм лучше впитает аромамасла. Берём около пяти-семи капель эфирного масла, смешиваем с растительным маслом (любым; нам понадобится всего ложка масла) или крема (буквально выдавить на 2 пальца), и втираем в кожу.

Противопоказания

Не все масла можно применять, если у вас есть проблемы с организмом. Так что прежде, чем покупать масло, ознакомьтесь с его инструкцией. Вот список наиболее распространённых масел, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ваш организм.

1. Анис нельзя применять, если у вас воспаление слизистой оболочки желудка.

2. Базилик может ухудшить свёртывание крови.

3. Если вы слишком нервные, то масло гвоздики не для вас.

4. Масло лаванды нельзя употреблять для ароматерапии, если у вас проблемы с щитовидной железой.

5. Пихтовое масло противопоказано для тех, кто имеет язву желудка.

6. Если вы — мать и кормите грудью или же страдаете эпилепсией, то масло шалфея вам не рекомендуется.

Если вам стало сложно дышать, участилось биение сердца, появилось головокружение и шум в ушах, то вам незамедлительно необходимо обратиться к врачу.

Сауны Москвы не только помогут вам расслабиться и обрести себя благодаря ароматерапии, но и окажут вам экстренную помощь, если вам станет плохо. Так как у нас всегда есть врачи, которые готовы прийти вам на помощь в любую минуту.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!