Как известно, сауной на финском языке называют аналог нашей русской бани. Это слово иностранного происхождения накрепко вошло в наш повседневный обиход. Некоторые видят разницу между сауной и русской баней, другие этого не замечают, считая, что как в сауне, так и в бане основой являются разгоряченные от жара печи камни и холодная вода, которая на них льется. Если после парения в помещении русской бани было принято поваляться в снежном сугробе, то у финнов после посещения сауны – нырять в озеро или пруд.

Легенда гласит о том, что идея о создании сауны появилась у финнов следующим образом: однажды во время сильного дождя на горячие камни у разожженного домашнего очага попали капли воды, которые просочились через крышу. Дом наполнился ароматным паром, и финнам так понравилось это явление, что они решили повторить его самостоятельно.

Хорошая сауна приравнивалась у финнов к святыне. Правила похода в сауну были в чем-то схожи с правилами посещения церкви. Финны свято верили, что банный пар – это священный дух, который способен излечить и поддержать жизненную силу в каждом человеке. Они считали, что хорошая сауна помогает излечить любую болезнь и не помогает она уже только мертвым. По их поверьям, хорошая сауна дает возможность не просто очистить свое тело, но и согреться душой, очиститься духовно и исцелить все свои болезни, точно также как и предупредить возможные.

И действительно, современной медициной доказано, что сауна оказывает исключительно положительное влияние на человеческий организм, усиливая обмен веществ, развивая защитные силы организма, благоприятно влияя на все системы внутренних органов. Давайте рассмотрим лишь некоторые, основные моменты из лечебного воздействия саун на человеческий организм.

1. Усиленное потоотделение и выведение шлаков и токсинов. За одно посещение сауны у человека выделяет от 0,5 до 1,5 литров пота, с которым из организма выводятся скопившиеся шлаки и токсины. Все это происходит благодаря высокой температуре, которая создается в парилке и активизирует потовые железы, находящиеся на всей поверхности кожи нашего тела;

2. Укрепление иммунной системы. Хорошая сауна способна надолго защитить наш организм от вирусных и бактериальных инфекций, и даже уберечь от раковых заболеваний. Искусственно созданный высокими температурами жар тела напрочь убиваем вирусы и бактерии, присутствующие в теле благодаря образованию белых кровяных клеток, а также способствует выработке интерферона, который представляет собой антивирусный белок, снижающий, в том числе, и риск заболеть раком;

3. Лечение и профилактика заболеваний. Правильно принятая, хорошая сауна – это альтернативный способ лечения многих заболеваний, среди которых радикулиты, артриты, миозиты, хронические бронхиты и риниты и т.д. Сауна способна нормализовать кровяное давление, улучшить работу дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма;

4. Улучшение обмена вещества и повышение жизненного тонуса. Поход в сауну активизирует белковый обмен, от которого соответственно зависит усвоение организмом, как белков, так и углеводов, жиров и минеральных веществ. Доказано, что обмен веществ после банных процедур улучшается на 30%. Кроме того, хорошая сауна даст вам чувство бодрости, свежести, зарядит вас жизненной энергией и сделает ваш организм крепким и выносливым. Как нельзя лучше сауна подойдет вам после сильной физической тренировки, так как позволит вывести из организма всю накопившуюся в нем молочную кислоту. 

 

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!