Если выражаться сухим языком, то основная задача, которую выполняет баня — это тренировка механизмов терморегуляции человека. Да, для нас-то баня это, прежде всего комфорт, отличное времяпрепровождение, беседы с друзьями и парение березовым веником. Это буря эмоций и хорошее настроение. Но организм воспринимает парную именно так, как мы сказали выше.

В результате систематических походов в банные заведения, например, в сауны Хабаровска, человек начинает адаптироваться к воздействиям низких и высоких температур. Но разные виды парных на организм действую по-разному, поэтому необходимо подбирать такой микроклимат сауны, который вам подойдет.

Видов бань существует много (римская, турецкая (хамам), японская) но в качестве самого яркого примера суховоздушного принципа парения можно привести финскую сауну, а парной — русскую баню.

Температура воздуха в парной бане — 50-60 градусов, влажность — 90 процентов. В сауне температура составляет 70-90 градусов, а влажность всего около 15 процентов, а то и ниже. И как показали ученые, воздействие сухого горячего воздуха переносится человеком легче, чем воздействие влажного воздуха. Находясь в финской бане с сухим паром, процесс испарения пота значительно облегчается, ткани нагреваются меньше, а человеку дышится легче. В результате протекание процессов терморегуляции значительно облегчается.

Влияние на организм парных бань иное, ему приходится хорошенько потрудиться для того, чтобы наладить нормальный процесс терморегуляции. Хотя глядя на человека, парящегося в русской бане, кажется, что пот с него катит буквально ручьем, однако в действительности в такой парилке ткани нагреваются сильнее, поэтому потоотделение не такое обильное, как в финской сауне. При этом оказывается большая нагрузка на системы и органы организма.

Но если взять, к примеру, сауны Хабаровска, то любителей финской сауны ровно столько же, сколько и русской бани. То есть если говорить об ощущениях самого человека, то ему нравятся оба принципа парения.

Но все-таки людям с болезнями сосудов и сердца, а также просто лицам с ослабленным здоровьем лучше посещать именно финскую сауну, и с осторожностью относиться к посещению русской бани. Парная с низким уровнем влажности также рекомендована женщинам и пожилым людям.

А вот людям физически крепким, здоровым хорошо подойдет как раз парная баня, она же — русская баня.

При копировании материалов данной статьи ссылка на источник ( ВПарилке.Ру ) обязательна!