Русская баня: наверное, сложно найти в нашей стране человека, который бы равнодушно относился к посещению хорошей парной, после которой чувствуешь себя значительно моложе и душой, и телом. История русской бани насчитывает несколько веков, если сейчас в баню ходят, чтобы поправить здоровье, то раньше ее посещали еще и в гигиенических целях. Баню, совершенно не зря считают самым демократичным заведением, она никогда не была только привилегией знати и богатых людей, практически в каждом крестьянском дворе можно было встретить хоть небольшую, но все же настоящую русскую баню.
Известно три основных вида русской бани: баня «по-черному», «по-белому» и баня в русской печке. Источником тепла в русских банях «по-черному», является открытая печь, дым от которой выходит через небольшое отверстие в верхней части помещения. Прежде, чем начать мыться в таких банях, их необходимо было проветрить от скопившегося дыма и обмыть водой их закоптившиеся стены. Несмотря на то, что пользоваться такими банями не очень удобно, они по сей день сохранились и успешно эксплуатируются во многих населенных пунктах сибирского региона. Совершенно уникальным типом русской бани, который сейчас уже не встретишь, является баня в русской печке. Помещением таких бань служила внутренняя часть русской печки, в которой после выпечки хлеба сохранялся жар.
Наиболее популярным типом русской бани, который и используется в наши дни, является баня «по-белому». Высокая температура парильных помещений таких бань создается небольшой печью — каменкой, конструкция которой оснащена дымоходной трубой и специальным отсеком для размещения камней. Топят такие печи, как правило, дровами лиственных пород. Печь такой бани нагревает не только камни, которые необходимы для получения пара, но разогревает воду в специальном котле. Средняя температура, при которой обычно парятся в русской бане, — это 75 – 80 градусов. При большей температуре находиться в такой бане очень тяжело, так как получаемый в ней пар отличается высокой влажностью.
Лучшим материалом для внутреннего оформления русских бань является натуральное дерево. Обладая способностью «дышать», стены такого помещения формируют оптимальный микроклимат. Кроме этого, являясь натуральным материалом, древесина не выделяет вредных веществ в окружающий воздух и совершенно безопасна для человеческого здоровья.
Традиционным оснащением русской бани являются деревянные полки, располагаемые на различном уровне от поверхности пола. Такое расположение полок дает возможность подбирать оптимальный температурный режим во время своего нахождения в парилке. Полки, кроме этого, делают более удобным проведение такой процедуры, без которой не обходится ни одно посещение русской бани, как массаж при помощи веников, изготавливаемых из веток деревьев различных пород. Веники, которыми массируют разогретое паром тело, помогают значительно улучшить кровообращение, расширить поры, усилить потоотделение и выход вредных веществ, содержащихся в организме.
Посещение русской бани — это не только вариант приятного времяпровождения, но и отличный способ поправить свое здоровье. Такая баня очень полезна для людей, страдающих различными заболеваниями легких, она помогает значительно улучшить периферическое кровообращение, улучшить состояние больных, страдающих ревматизмом и артериальной гипотонией. Кроме этого, русская баня помогает эффективно снять усталость, избавиться от нервного напряжения и стрессового состояния.